營養飲食

荷花茶真的可以減肥嗎

很多身材肥胖的人總是想要用各種方法來給自己減肥, 讓自己達到減肥的效果, 而減肥的時候人們會選擇去嘗試各種各樣的方式方法, 讓自己的身體更加瘦小, 這樣下來自己看中的漂亮衣服就能穿了, 很多人會選擇荷花茶來減肥, 那麼荷花茶可以減肥嗎?下面針對這個問題, 我們一起來看一下吧。

其實我們在生活中利用荷花葉來減肥有一定的小竅門, 我們一般是通過將荷花葉製作成荷花茶, 這樣便於我們儲存和泡制, 荷花茶對於我們減肥的功效一般只有第一次沖的時候, 它的減肥效果是最好的。

中醫把荷花葉奉為減肥的良藥。 因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

怎樣充分利用荷花葉減肥效果,需要一些小竅門。

①必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果, 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外, 其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3—4包, 分3—4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包, 分4次喝完。 大便暢通, 對減肥更有幫助。

④最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。

不必節食:因喝一段時間後, 對食物的愛好就會自然發生變化, 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外, 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡, 倒上開水就可飲了。 最好能燜5—6分鐘, 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼, 其效果也不會發生變化, 所以夏季可冰鎮後飲用, 味道更佳。

荷葉減肥的具體方法

1、泡水喝:

把荷葉撕成一小片小片的, 放到杯子裡, 倒上熱水, 蓋上蓋子, 泡到有茶水的顏色就可以了。 不燙的時候就可以喝了。 具體泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷葉粥

用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克, 白糖適量為原料, 將米洗耳恭聽淨, 加水煮粥, 臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上, 燜約15分鐘, 揭去荷葉, 粥成淡綠色, 再煮沸片刻即可。 荷葉味苦, 服時可加白糖(蜂蜜最好), 隨時可服。

如果生活中有想減肥的朋友們, 那麼趕緊給自己選擇這個荷花茶來幫助自己減肥吧, 減肥的時候選擇荷花茶還具有清熱的功效, 讓身體更加的顯瘦, 而給自己喝荷花茶的話還要注意引用適當, 不能一次性喝太多了, 這樣反而對身體不好。