體育活動中，為什麼會感到腹痛？

體育活動中， 特別是在劇烈的比賽或測驗中， 容易發生腹痛， 主要的部位是左， 右上腹部， 有以下幾個原因：

1． 飯後不久參加體育活動， 食物在在胃內搖動， 對胃進行刺激， 胃腸在腹腔內顛簸， 牽拉腸系膜， 引起牽拉痛或脹痛。

2． 在鍛煉前， 天氣熱喝冷水過多或天冷吸入冷空氣過多， 由於冷的刺激， 造成胃痙攣而疼痛。

3．空腹進行鍛煉， 胃酸對胃的刺激也容易引起疼痛。

4．胃腸在劇烈運動中， 因震動大， 改變了腸胃蠕動的規律， 腸中氣體和食物攪在一起， 引起肚子脹痛。

5． 運動前不做準備活動或不充分， 由靜止狀態，

6．患有慢性腹痛病， 如：手術後腸系膜的粘連或腹部著涼， 腸內有寄生蟲等， 也能引起腹痛。

腹痛的預防方法：

1．不要在過餓或過飽情況下進行體育活動， 飯後1--1.5小時不做劇烈的體育活動。

2．鍛煉時天熱少喝冷水（冷飲）， 冷天時鍛煉要用鼻呼吸。 避免寒冷對胃腸的刺激。

3．運動前一定要做好充分的準備活動， 克服內臟器官的惰性， 並多做一些原地雙腳適應跑時的劇烈活動。

4． 堅持鍛煉， 提高身體機能適應水準。

若跑的過程中發生腹痛， 可以減速， 調整呼吸節律， 作深呼吸， 用手按摩， 壓按疼處， 可以逐漸緩和並消除疼痛。 若上述處理疼痛不減輕， 就要仃止活動， 疼痛立即消失。 若繼續疼痛就去醫院治療， 以免發生其他危險。