男性排毒有講究

從中醫角度講， 毒素分為‘外毒’和‘內毒’兩大類。 與女性相比， 男性更易受到‘外毒’和‘內毒’的入侵， 像肥胖、冠心病、便秘等都與體內毒素積累有一定關係。

薑良鐸說， 男性更需要排毒主要有這樣幾個原因， 一是男人更容易有吸煙、喝酒的習慣;二是工作應酬多， 作息不規律， 經常在外面吃油膩的東西;三是某些環境惡劣的工作多由男性承擔， 因此吸入體內的毒素較多;最後， 男性與女性的生理結構不同， 缺少生理週期、眼淚等排毒途徑， 所以， 男性更需要排毒。

提起排毒， 人們常覺得那是女人的專利， 各種排毒產品在宣傳“減肥、養顏”等功效時，

也都瞄準了女性。 但實際上， 許多男人比女人更需要排毒， 排毒是男性身體健康的重要保證。 “從中醫角度講， 毒素分為‘外毒’和‘內毒’兩大類。 ”北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者， 外毒主要指外界的水污染、農藥殘留等進入人體的有害物質;內毒主要指人體在新陳代謝後產生的不能及時排出體外的廢棄物。 “無論哪種毒素， 如果不能及時排出， 許多疾病就會不請自來。

與女性相比， 男性更易受到‘外毒’和‘內毒’的入侵， 像肥胖、冠心病、便秘等都與體內毒素積累有一定關係。 ” 薑良鐸說， 男性更需要排毒主要有這樣幾個原因， 一是男人更容易有吸煙、喝酒的習慣;二是工作應酬多，

作息不規律， 經常在外面吃油膩的東西;三是某些環境惡劣的工作多由男性承擔， 因此吸入體內的毒素較多;最後， 男性與女性的生理結構不同， 缺少生理週期、眼淚等排毒途徑， 所以， 男性更需要排毒。

對男性來說， 體內毒素積累， 就會代謝不暢， 出現記憶力衰退、精力下降、食欲不振、排便不規律等現象， 如果置之不理， 接下來很可能引起血管堵塞， 引發高血脂、高血壓等許多疾病。 薑良鐸介紹， 排毒應該成為男性的日常生活項目。 人體自身有著強大的排泄系統， 肝、腎、皮膚等很多器官都能將有害物質排出。 因此， 排毒首先要維護好自身的排毒器官， 不熬夜， 按時吃飯， 定時排便， 規律作息。

在飲食上， 杜絕暴飲暴食，

多吃蔬菜水果和粗糧， 多喝綠茶， “夏天多喝些綠豆湯， 做菜時多放些薑， 都能幫助自然排毒。 ”此外， 還要堅持運動， 這樣能促進身體血液迴圈， 將毒素通過汗液排出。 如果身體內毒素已經積累較多， 也可以在醫生指導下服用一些排毒藥品。