針灸減雙下巴有效果嗎？

很多的朋友都會為自己擁有雙下巴而感到煩惱， 雙下巴主要是由於經常在下巴的位置出現了堆積而形成的， 平時可以通過一些方法來儘量的減少下巴位置的脂肪， 這樣對於減雙下巴是非常有好處的， 下面我們一起來瞭解一些比較有效的能夠快速的減雙下巴的一些常見方法。

抬頭式

平躺在床上， 脖子靠近床的邊緣， 讓頭輕輕騰空在床側， 利用脖子正面的肌肉， 慢慢抬起頭然後朝胸口的方向伸展， 注意肩膀要平放在床上。 維持這個姿勢10秒鐘， 注意不要讓頭用力向後掉， 慢慢放鬆脖子的肌肉， 然後回到一開始的姿勢。 這個動作要做三套， 各2次。 每套之間可以坐起來休息一下， 以免頭暈。

壓舌式

正坐於椅子上， 背部挺直， 肩膀放鬆， 頭向後微仰， 眼睛直視天花， 嘴巴緊閉， 舌頭向下平壓， 舌頭維持這個姿勢，

噘嘴式

站著或坐著都可以， 下唇儘量向前伸， 然後噘起嘴， 用手指輕摸下巴， 皮膚會出現一點皺摺， 維持這個姿勢1秒鐘。 接著脖子正面的肌肉用力、下巴儘量向下貼近胸口， 但是注意不要背不要彎。 維持1秒鐘之後放鬆， 回到原位。 這個動作要做兩套， 各20次。

親嘴式

腰杆伸直站立， 雙臂自然垂放身體兩邊， 頭向後微仰， 眼睛直視天花板。 朝向天花板嘟起嘴唇， 嘴巴越翹越好， 儘量向前伸展。 這時你應該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。 維持5秒鐘後放鬆、回到原位。 這個動作要做兩套，

下顎式

站著或坐著都可以， 背部挺直， 想像你正在嚼食、上下移動下顎， 雙唇緊閉用鼻子吸氣， 然後慢慢邊哼聲邊從嘴巴吐氣。 吐完氣後， 嘴巴儘量張到最開， 同時舌尖輕輕頂在下排牙齒的內側。 維持這個姿勢， 鼻子吸氣， 嘴巴慢慢吐氣同

在通過以下方法來減雙下巴的時候， 儘量能夠使得動作更加標準， 這樣才能夠達到事半功倍的效果， 畢竟平時還應該儘量控制飲食， 尤其是對於一些高熱量高脂肪的食物最好是不要吃， 以免使得大量的剩餘的能量在人體出現堆積， 而增加減肥的難度。