剛入睡時突然抖動驚醒

相信很多人都會有這樣一種經歷， 自己剛剛入睡時， 突然感覺雙腳踩空， 抖動了一下， 就被驚醒了。 很多人都不知道這種現象是什麼原因造成的， 而且網上關於這種現象的說法也有很多。 其中最被大家接受的說法是， 由於缺鈣， 身體正在長高而造成的抖動。 那麼事實的真相究竟是什麼呢？下面一起來揭秘入睡時身體突然抖動驚醒的原因吧。

1、關於這個身體秘密， 有專家認為是所謂的臨睡肌躍症， 就是剛入睡時身體猛然一抖， 而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

2、這個生理性不自主動作的發生， 就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要墜入哪兒， 大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡， 所以會導致身體突然劇烈晃動一下， 甚至驚醒， 通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。

3、此外， 想睡覺時， 腦中會分泌許多血清張素， 此種神經傳遞物，

4、另一說法是， 當進入睡眠狀態時， 大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動， 但是這時候肌肉神經會有一些自發的運動， 加上睡眠狀態時， 人體內的血液迴圈較慢， 小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。 專家表示， 偶爾發生是屬於正常現象， 別太在意， 但若過於頻繁就該去看醫生。

5、人體睡眠是由淺到深的， 在睡覺的過程中人體的全身肌肉會徹底放鬆， 大腦皮層因為受到抑制， 身體各機能處於不穩定的狀態， 隨著入睡， 身體心跳減慢、體溫下降、呼吸減緩， 這個時候腳出現抽動引起踩空是神經組織的一種自我調整， 是正常的行為。