唱反調 女人，永遠都不要健身，一點都不酷！

說了太多鼓勵的話， 今天唱唱反調！

每天看那麼多女孩子在健身房流汗堅持， 而很多同齡人吃著爆米花看著電影， 逛著街， 流覽者淘寶。

小囚要告訴你：女人， 永遠都不要健身， 一點都不酷！

下面是為什麼不要健身的理由！

1.怎麼會有人想要加快新陳代謝？

所謂的「運動後熱量燃燒效應」， 就代表做完像是阻力訓練這些運動後所增加的新陳代謝。 當然這太麻煩了～誰要做這種事。

2.消除肚皮脂肪？聽起來超無聊的！

肚子上多餘的脂肪會危害心血管健康， 雖然有些人減肥是為了愛漂亮。 不管怎樣， 重量訓練代表著是妳會有健康的腰圍。 但其實我們根本不需要擔心這種事對吧？

3.還有， 擁有自信的感覺根本沒有像大家說的那麼好。

隨便啦～做人哪需要這麼有自信， 我就做個平庸的人就好了！

4.反正人都要變老了， 就不用管什麼健康和身材了啦！

重量訓練可以幫助穩定身體脂肪、防止發胖， 還能幫助長期維持體重。 我的天啊， 算了吧～

5.能夠自己提行李和購物買的大包小包？那又怎樣， 當公主讓人幫我提不是更好？

舉重挑戰自己的極限， 意思也就是我正在增加自己的肌肉， 我會變得越來越強壯？聽起還好可怕！

6.舉重還能讓我活更久、更長壽…活那麼久要幹麻？

重量訓練讓人平常做日常瑣事的時候正有體力， 所以比較不會花太多時間坐在椅子上， 這樣有助延長壽命。 聽了我都要睡著了(打哈欠)。

7.能做超沒有用的有氧運動誰會要舉重？

可以千辛萬苦地在跑步機上花個幾小時， 幹嘛要有效地燃燒脂肪？

8.感覺弱不經風、活著像一把老骨頭一點也不麻煩呀！

舉重訓練能夠預防骨質疏鬆，

9.對自己失去自信， 失去自尊現在基本上已經成為我的嗜好！

所以幹嘛要舉重， 要這些自信， 還會讓自己變得健康， 誰需要呢？

10.重要的是每天過有壓力的生活也蠻有鬥志！

這就是為什麼一定要避免舉重， 因為他會改善我們對工作的抗壓能力。

11.沒有什麼比身體僵硬， 肌肉緊繃的感覺更好了。

千萬不要參加力量訓練， 那會改變你的柔軟度， 鬼需要這些啊！

12.力量訓練會讓人變得強大， 還會讓人更獨立， 但是我們不需要這些東西！

力量訓練會讓你變得更強大， 更有能力， 更高的抗壓力， 還會讓你容光煥發， 千萬不要輕易嘗試

總結：力量訓練一點都不好玩，