健康百科

推拿按摩都有哪些作用

文章導讀

越來越受人們歡迎的保健養生包含很多特色療法。 推拿按摩就是其中一項基本的療法。 現在, 在城市的大街小巷, 隨處可見大小不一的推拿按摩館, 推拿按摩主要通過按摩的手法調整人的生理狀態和精神狀態, 達到強身健體的作用。 由此可見人們對推拿按摩的喜愛程度。 那麼, 推拿按摩有哪些具體功效呢?對哪些病症有治療作用呢?


因為推拿按摩屬於綠色療法, 無毒副作用, 並且見效較快、效果好等優點受到人們的追捧。 隨著按摩手法的進步, 現在推拿按摩不僅能強身健體, 還能達到治療各種骨病, 調節亞健康狀態的目的。 主要有以下幾種作用。


1、疏通經絡的作用: 
經絡是遍佈我們的全身, 是人體的精、氣、血、津液運行的主要通道。 它是內屬臟腑外絡於肢節、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達表裡, 貫串上下, 象網路一樣將人體各部分聯繫成一個有機的整體。

經絡具有“行氣血而營陰陽, 濡筋骨, 利關節”之功能, 使人體各部得以正常的功能活動。 運用推拿手法可以疏通經絡, 從而調節機體病理狀態, 則百脈暢通, 五臟安和, 達到保健醫療的目我, 即“經脈所至, 主治所及”。

2、舒筋解乏的作用: 
通過推拿能直接放鬆軟組織, 康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣, 又可通過消除痛源而間接解除肌緊張, 故能有效地放鬆肢體, 消除骨骼肌過度緊張和僵硬, 保持肌肉組織的正常彈性, 防止疲勞的堆積, 促進體能的恢復。 實驗證明, 經輕軟的手法操作五分鐘後, 肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。 不少康復推拿的受益者體會到, 高品質的康復推拿與同等時間的睡眠相比,

其解除疲勞、補充精力、恢復體能的效果明顯優於後者。

3、活血化瘀的作用: 
推拿可擴大毛細血管管徑, 增加血管壁的通透性, 降低血漿粘滯度, 提高血液流速, 加快靜脈血和淋巴液向心性回流, 促進乳酸等代謝廢物的分解和運行, 防止四肢水腫和瘀血。 實驗表明, 推拿使肌肉放鬆後, 其血液流量比肌肉緊張時提高警惕10多倍。 手法對四肢的機械刺激, 有類似體外反搏作用, 從而減輕了心臟的負擔, 使心率平穩, 心肌耗氧量減少, 改善心血管功能。 肌緊張的解除和外周毛細血管的開放可降低外周阻力, 對血壓也可起到良性調整作用。

4、整脊利節的作用: 
國內外手法專家注意到, 人體很多疾病與脊柱的排列輕微紊亂有關。 推拿中的一些特殊的矯正手法,

對脊柱後關節紊亂有防治作用。 而常用的脊柱按壓手法, 除了對全身的調整作用以外, 對脊柱畸形、脊椎的退行性病變也有很好的預防效果。 推拿可以改善關節周圍的血液迴圈, 促進關節潤滑液的分秘, 加快關節滲出液的吸收, 從而消除關節內和關節周圍的積液、水腫。 推拿中的被動運動性手法, 可適當牽拉韌帶, 增強韌帶的彈性和張力, 保持或恢復關節的生理活動度, 防止骨質疏鬆、關節韌帶扭傷和關節周圍組織粘連。 推拿對頸椎病、肩周炎等疾病也有防治作用。


溫馨提示:特色療法博大精深。 瞭解了推拿按摩的作用及治療功效, 當我們遇到此類病症時, 便可科學合理的選擇治療手段,

已達到恢復健康、強身健體的目的。