平足的危害

平足的危害是比較多的， 因為平足是沒有足弓， 會影響到肚子的血液神經反射， 從而引起足底麻木以及發冷， 導致患者不能長時間站立以及負重等， 所以平足的患者， 沒有感覺到異常， 是不需要治療， 但是經常出現足底疼痛就需要進行治療了， 大家可以來了解平足的危害以及治療方法。

人的腳底有一個半月形凹陷的足弓， 平足就是沒有足弓。 平足者走路會壓迫足底血管神經， 產生足底麻木、疼痛和腳底發冷等癥狀。 由于足部缺乏彈力， 不能長時間站立、長距離行走、彈跳和負重。

有些人雖有扁平足， 但并未感到不適， 是不需要治療的。 只有那些感到疼痛， 影響行走者才需要治療。

如何矯正扁平足

1、身體立直， 兩腳開立， 雙腳腳趾抓地。 足背拱起， 并稍停。

2、身體立直， 雙手扶墻， 做連續提踵10-20次， 呼吸均勻。

3、身體立直， 兩腳站立足外翻， 以腳掌外緣著地， 并稍停。

4、身體立直， 雙手輕扶一固定物， 雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次。

5、屈體坐地， 兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習10-20次。

6、夏天赤腳， 用腳前掌走路， 平時應穿有后跟的鞋。

扁平足的矯正要給寶寶選擇一雙合適的矯形鞋， 這就像近視眼需要配眼鏡一樣，

每個扁平足寶寶的腳掌都是獨一無二的， 只有到相應的醫院或機構做詳細的檢查和測試， 量足定做一雙扁平足鞋墊及鞋， 才能改變運動過程中足各部分的受力特點， 減緩扁平足帶來的痛苦。 如果伴有疼痛發炎等癥狀， 還需要尋求骨科醫生進行對癥治療。

扁平足的治療方法主要有以下幾種：

1、功能鍛煉， 如有腳趾行走、屈腳趾運動、提重外旋運動。

2、矯形鞋或矯形鞋墊， 要求鞋墊根部及腰要窄， 鞋幫要緊， 鞋底腰部內側半墊高2-3毫米， 目的為恢復內縱弓， 抬起距骨頭。 鞋跟內側半延長至足舟骨， 較外側半加厚3-6毫米。

3、可采用熱水泡腳， 每晚一次， 一次20分鐘。

4、少活動、少行走， 避免激烈運動。

5、避免站立， 超負荷負重。