長時間睡眠不足的危害

相信大家肯定知道睡眠的重要性吧， 好的睡眠不但有利於我們身體的健康而且還能給我們帶來美麗， 所以我們每天都要保證自己有充足的睡眠才行， 有一些朋友由於各種原因導致出現了睡眠不足的情況， 那麼這類朋友肯定要小心了， 因為睡眠不足容易引起一系列的疾病， 一起看看下文的介紹吧。

一、失眠可導致職業受挫、事故高發

偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。 長期失眠的人預示有職業行為不佳， 注意力不能集中， 記憶出現障礙， 工作力不從心， 事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。 據美國一項縱向研究發現， 失眠的人與睡眠正常的人相比， 升職比較難、工資偏低， 常常不能延長服役期。

二、失眠可導致精神障礙

有研究表明， 持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等， 嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，

三、失眠可誘發其他疾病

失眠與軀體疾病關係密切， 睡眠不足會使人體免疫力下降， 抗病和康復疾病的能力低下， 容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作， 如心腦血管病、高血壓病， 糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病， 實踐證明手術後的病人睡不好， 明顯延長響傷口癒合的時間， 如病人的基本睡眠得不到滿足， 他們身體康復的希望幾乎微乎其微。

四、長期失眠中的危害可導致巨大社會損失

睡眠不足間接引起的經濟損失和危害性更是觸目驚心， 由於白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時意外事故發生的機會，

在上面的文章裡面我們介紹了睡眠對於身體健康的重要性， 我們每天都要保證有充足的睡眠才行， 如果長時間睡眠不足不但會引起一些疾病而且還可能導致我們出現精神障礙。