起床之後這三種水千萬別喝

每天起床之後我們都會感覺口渴， 而且口腔裡面特別乾燥， 這時候就需要用水來補充一下。 喝水也是我們平時的一種生活習慣， 不過， 喝水可是有很多說道的。 尤其是在起床之後的第一杯水， 就要特別注意， 可不是什麼水都可以喝的。 到底早晨喝哪樣的水對身體健康不利呢？小編今天就來給大家分析一下， 起床後不應該喝的三種水， 一定仔細閱讀哦！

1、久置的開水

開水久置以後， 其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。

特別是那種經過一夜的時間並且存放時間太久的開水， 難免不了會有細菌污染， 而且在這個時候水裡面的氮有機物會分解加速， 從而使得亞硝酸鹽的生成也就更多了。

飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合， 會影響血液的運氧功能。

所以， 在暖瓶裡多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水， 其成分都已經發生變化而不能飲用了。

在早晨起床的時候我們應該喝一次燒開並且沒有超過24小時的水。 另外， 一些瓶裝桶裝的各種純淨水、礦泉水等存放的時間也不能太長。

大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

2、鹽水

有人認為喝淡鹽水有益於身體健康， 於是晨起喝淡鹽水， 這種認識確是錯誤的。

喝淡鹽水有利於健康不假， 這對於夏天出汗後補充水分是必要的， 可對於晨起補充水分來說非但無益， 還是一個危害健康的錯誤做法。

有專家認為， 如果人在一整夜睡覺的過程中都沒有喝水的話， 但是呼吸、排汗都還是會在進行， 因此難免會損耗體內更多的水分。

早晨起床時， 血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，

何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽開水會使血壓更高， 危害健康。

3、飲料

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。

汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸， 在代謝過程中會加速鈣的排泄， 降低血液中鈣的含量， 長期飲用會導致缺鈣。

在日常的生活中， 大多數的男人都是比較粗線條的也是粗心的， 身邊放著食物拿過來就吃， 根本不看是好還是壞， 喝水也是這樣， 很多男人起床之後就會用被子去接自來水喝， 這種行為也是很錯誤的， 甚至是很危險的。 因為自來水看起來很乾淨，