左腿彎後面疼的原因

腿是人們用來走路的重要部位， 腿疼， 是會給人的行走帶來極大的不便的。 為了避免腿疼給自己的日常生活帶來的影響， 在腿疼症狀比較輕微的時候， 就需要患者及時去醫院進行診治了。 另外， 除了發現疾病之後治療之外， 還可以通過一定的預防方法來預防腿部產生疼痛症狀。 食療方法也能很好的緩解腿部疼痛。

一是由於運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛， 首先應當到骨科就診， 讓醫生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。

二是在沒有外傷的情況下， 關節部位腫脹、疼痛， 應考慮是風濕性關節炎或類風濕性關節炎。 風濕性關節炎往往是遊走性的疼痛， 患者感覺一會兒這裡的關節痛， 一會兒那裡的關節痛;類風濕常累及指間關節， 臨床表現為晨僵， 活動不靈活， 此類情況應到風濕科就診， 沒有風濕科的醫院一般內分泌科接診此類患者。

三是內科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。 心臟病、腎臟功能不健全者， 以及糖尿病患者， 都有可能出現腿部腫脹和疼痛， 應及時到相應的專科進行診治。 孫博士提醒， 不論哪一種原因引起的腿部不適， 都應該及時到醫院就診， 就診時， 一定要注意帶好自己以往的檢查記錄， 並如實向醫生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史， 以便醫生根據情況更準確地分析判斷病情， 有針對性地進行治療。

1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋， 位於足跟的後上方。 在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱， 以能耐受為度， 捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛， 就推小腿肚兒;如果是小腿外側麻木疼痛， 就推小腿靠小腳趾的那一側。 方法是坐在凳子上， 用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推， 可以塗些“按摩乳”或隔著一層軟布， 推20至30次。

3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。

4、抖腿：站立時， 用健側腿持重， 患側放鬆， 手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鐘， 然後坐下， 微屈膝關節， 手掌按在小腿後方， 左右抖動肌肉1至2分鐘。 抖動要連續、流暢、自如。

5、牽拉：趴在床上， 雙手抓住床頭， 由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉， 待患者感到疼痛減輕或消失時， 維持這種牽拉力， 直至沒勁了為止， 連續牽拉5至10次。

宜

1.宜吃高蛋白有營養的食物;

2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物;

3.宜吃高熱量易消化食物。

忌

1.忌吃油膩難消化食物;

2.忌吃油炸、薰制、燒烤、生冷、刺激食物;

3.忌吃高鹽高脂肪食物。