健康食譜

蒜黃的做法

蒜黃是一種在如今很受歡迎的食物, 這是因為蒜黃的口感比較好, 且烹飪起來也比較簡單, 當然也能夠為人體補充一些特殊的營養物質。 蒜黃作為一種家常食物, 在烹飪的時候, 也是可以加入不少食材的。 下面, 就為大家介紹一下蒜黃炒雞蛋、肉絲蒜黃、蒜黃炒蝦球這三道菜的做法!

一、蒜黃炒雞蛋

用料:蒜黃、雞蛋、泡發的黑木耳、蔥、鹽、糖、香油

做法:

1、蒜黃洗凈切段, 雞蛋加少許鹽打散, 黑木耳洗凈切絲。

2、炒鍋到油燒熱倒入蛋液炒熟盛出備用。

3、鍋中再加少許油燒熱爆香蔥花。

4、然后倒入蒜黃和木耳翻炒。

5、加入適量的鹽。

6、再加少許糖。

7、翻炒均勻后倒入炒好的雞蛋。

8、淋入香油。

9、翻炒均勻關火。

二、肉絲蒜黃

用料:蔥、姜、蒜黃 200g、豬精瘦肉 100g、青椒兩個 50g、色拉油 40g、料酒 10g、味精 1g、鹽 2g

做法:

1、新鮮的蒜黃

2、把蒜黃洗凈切成寸段

3、豬精瘦肉一塊洗凈、去掉筋膜

4、把豬肉切成絲

5、青椒兩個去蒂和籽洗凈

6、把洗凈的青椒切成絲待用

7、炒鍋上火燒熱到底油、油熱倒入肉絲滑炒、炒至肉絲變色放入蔥姜末再翻炒一下

8、倒入蒜黃大火翻炒

9、蒜黃很容易熟翻炒幾下就可以倒入青椒絲、調味、再大火翻炒幾下就可以了

10、蒜香濃郁的蒜黃炒肉絲就可以上桌了

三、蒜黃炒蝦球

用料:蒜黃(100克)、蝦(750克)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)

做法:

1、將蝦洗凈去皮去蝦線, 放入胡椒粉腌制10分鐘去腥。 蒜黃洗凈切寸段。

2、鍋內燒開水, 將蝦放入燙至變色。 (蝦變色馬上撈出, 不是放進熱水中煮熟)

3、鍋內放油燒熱, 將蝦球放入翻炒至八成熟。

4、放入蒜黃,

快速翻炒至蒜黃斷生(這個過程不要太長, 否則蒜黃的賣相口感都會受影響)。

5、加入鹽調味, 翻炒均勻后出鍋。