四肢無力關節疼痛怎麼辦

身體是生命的本錢， 如果健康都沒有了， 我們又該怎麼去面對未來呢， 又該怎樣照顧家庭呢。 經常會有人發現自己總是會四肢無力， 而且會關節疼痛， 有時會比較劇烈， 有時則會比較輕， 這是什麼原因呢？到底四肢無力關節疼痛怎麼辦呢？讓我們通過下文來簡單的瞭解一下吧！

大多數風濕性疾病都有關節症狀；每個病人， 同一種疾病， 不同病程都有其特殊性。 應該仔細評價， 以制訂出其個人的治療計畫。 治療目標應包括緩解症狀， 改善病情， 恢復功能， 提高生活品質， 盡可能延續患者的生命。 由於大部分風濕性疾病目前還不能根治， 因此要爭取病人的合作， 長期堅持治療。 治療的方法包括藥物， 理療， 休息及鍛練， 矯形及手術。 要教育病人瞭解自己的病情， 配合治療。 中醫治療博大精深， 中醫黑膏藥治療風濕性關節炎具有獨特療效， 可以採用。

一、暖身不當或沒有暖身

許多人運動時， 往往先做腿部伸展操， 殊不知腿部伸展操正是膝蓋易受傷的主因。

運動時 ， 膝蓋得承受巨大壓力， 因此必須適當暖身， 免致受傷。

不暖身就運動， 等於未給關節自然的潤滑， 膝關節運轉當然不順。 此外， 冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利於關節平順運轉。 突然開始或結束動作， 會撕裂圍繞在關節周圍的肌肉， 造成或加劇過度使用的傷害， 例如腱炎， 或傷害軟骨。

二、適時停止運動

運動過度， 往往適得其反， 不僅降低體能， 也是膝關節受傷的因素之一。

如果你在運動時覺得膝蓋不舒服， 那是可接受的；如果做完運動後， 或是隔天覺得疼痛， 情況就不妙了。 長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹， 這些都是膝蓋受傷的警訊，

三、體重過胖、飲食不當

太肥胖的人， 膝蓋關節就得承受更多重量， 膝蓋遲早“報銷”。

像走上樓這般簡單的動作， 對膝蓋造成的壓力是平常的4倍！如果你的體重超重5公斤， 每次爬樓梯， 等於多扛了20公斤的“肥肉”！

大吃（肉）大喝（酒）， 也是傷害膝關節的一隻黑手。

只要你常吃速食， 暢飲啤酒， 你的體內又缺乏可避免分解尿酸的酵素， 你就有痛風的現象。 痛風的人， 關節會紅、腫、痛。

血中尿酸如太高， 尿酸就會去找鈉“作伴”， 形成尿酸鈉鹽的結晶。 一旦尿酸鈉鹽沉積在關節， 體內的白血球就會將它視為外來“駭客”展開攻擊， 形成痛風。

治療膝關節疼痛

站、坐、走， 都要使用關節， 但有時關節會突然感到宛如虛脫般的劇痛。

如果是慢性疼痛的話， 只要天氣一變就痛， 腳就像氣象臺一樣能準確測知天氣。 如果惡化的話， 可能會成為彎形性膝關節症， 使膝蓋無法彎曲。 關節痛的原因是由於骨頭長年摩擦或鈣質沉著， 使骨頭脆弱變成游離的小骨片。 但是許多人認為年齡大者由於體弱多病， 多少會感到疼痛， 如果是慢性化， 只能習慣疼痛了， 因為那已無法治了。

扭了筋或骨頭有裂痕都很難醫治， 終會導致關節炎。 但是只要它在成為慢性症之前就可以加以治療。 如果不妥善加以治療， 每當寒夜就疼痛， 於是使用溫濕布覆蓋。 這種人平常不可洗冷水澡，

治療膝關節疼痛的穴位與指壓法

關節痛並不僅限於膝蓋， 有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。 指壓“膝眼”對治療關節痛非常有效。 現在簡單介紹此穴道。

“膝眼”位於將膝蓋折成直角時， 在它的下面凹處。 指壓時用雙手中指， 一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘， 如此左右各做10次， 每天做3回。 則關節疼痛在不知不覺間就可去除

無論如何， 我們都要好好的保護好自己的身體， 這樣， 我們才能夠更好的去保護自己的家人， 自己的愛人。 經常出現四肢無力關節疼痛的人， 更應該瞭解四肢無力關節疼痛怎麼辦， 這樣， 在出現異常情況， 我們也可以積極的應對。