您的位置:首頁

避孕女性的4大特殊食譜

維生素B6

少數婦女在用藥初期有類似早孕反應, 如噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。 服用維生素B6可以減輕症狀。 另外, 避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝,

而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。 維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝, 隨之還可引起神經系統功能的障礙。 所以, 有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。

食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

葉酸與維生素B12

服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶, 這種酶是腸道吸收葉酸所必需的, 酶少了, 可引起葉酸缺乏。 避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏, 容易造成貧血。 所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物, 如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。 茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12,

可經常泡飲。