謹記五守則 甩掉亞健康

那麼， 何謂亞健康呢?亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態， 即肌體內出現某些功能紊亂， 但未影響到行使社會功能， 主觀上有不適感覺。 它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段， 在身體、心理上沒有疾病， 但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。

其一， 渾身無力， 容易疲倦;

其二， 頭腦不清爽， 面部疼痛， 眼睛疲勞， 鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感;

其三， 睡眠不良， 心懦氣短， 手足麻木感;

其四， 早晨起床有不快感， 胸悶不適， 頸肩僵硬， 心煩意亂等等。

亞健康屬於非疾病狀態， 要擺脫亞健康狀態，