腰部左邊疼然後很硬

腰肌勞損，就是因為長時間保持一個姿勢，或者受涼出現了腰部肌肉的損傷，從而出現的相關症狀，所以想中徹底治療的話，一般可以採用小針刀療法，或者是銀質針療法來治療，會有比較好的療效，因為這些方法可以放鬆相關的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血循環，炎症得到吸收以後，症狀就會慢慢緩解的。

考慮腰肌損傷可能性大，建議最好做個腰部核磁共振檢查看看，注意休息注意不要做劇烈運動，要睡硬板床，建議可以做中醫腰部按摩，針灸，超聲波理療處理看看，疼痛時可以使用西樂葆進行對症支援治療看看