增強免疫力吃什麼水果

根據你的情況建議你多吃含維生素c豐富的水果,有增強抵抗力的作用,在水果中象泥猴桃.蘋果.柳丁等都含有豐富的維生素,也可以多吃些木耳.紅棗等,平時用枸杞泡水等都可以,

免疫力的提高與飲食生活均有很大的關係,不僅僅是蔬菜水果,應該從各方面進行調整加強,應該對此有正確的認識和理解,應該在飲食上加強營養,搭配合理,補充足夠的身體所需,生活中勞逸結合,避免煙酒熬夜勞累受涼,規律作息,保持良好的心態,避免壓力過大,飲食生活規律有序,適當的活動鍛煉,長期堅持,逐漸的提高身體的抵抗力,減少不適的出現,