孕婦缺鈣和鋅了怎麼治療?

孕期有缺鈣和鋅的現象，要及時補充治療的，營養要全面的，不能挑食了。
可以服用點鈣加鋅的，再一個天氣好要多戶外活動，曬太陽比較好的，食物方面也要多樣化的，不能挑食了，再觀察吧。

缺鈣是造成腿抽筋常見的原因，孕婦身體所需的成分較大，出現缺失的情況比較常見。
食物中含有很多含鈣的食物，常見的牛奶和豆製品，豆腐，豆芽等均有很好的補充作用，應該合理搭配，補充身體所需，調整好心態，維持正常的孕育。

懷孕期間從飲食補是健康的，增加富含鈣食物如牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭食用量，多曬曬太陽,增加接觸陽光的機會,因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成，增加腸道對食物中鈣的吸收
含鋅豐富的食物象蛋黃.魚蝦.等一些海產品，總之的飲食要多樣話，營養才會全面