如何預防年輕人的心肌梗死

一、平時生活要有規律，早睡早起　二、規律運動 三、膳食方面應以富有營養的清淡飲食為主　四、不吸煙，少喝酒

心肌梗死的預防，建議多休息，適當的鍛煉身體，如果擔心的話，可以去醫院查個心電圖等，排除疾病，保持良好的心態

病情分析： 你好。心慌，氣短風於心功能不全，支氣管哮喘、自發性氣胸。心血管功能紊亂等疾病中。
指導意見： 到醫院做胸透，心電圖等檢查，查清原因，進行治療。

平時注意冷暖，特別是季節更換時期，按時服用藥物治療，有情況及時和醫生聯繫調整藥物，清淡飲食，辛辣刺激性的食物不能吃，以新鮮蔬菜、魚、瘦肉為主，輔以豆製品和乳製品，熱量要低一點，按時作息，多休息，適當運動鍛煉身體。

平時生活要有規律，睡眠充足避免熬夜工作，避免精神緊張、情緒激動，保持心態平和；規律運動，有利於保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支迴圈的建立。膳食方面應以富有營養的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成；不吸煙，少喝酒，吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔；定期健康體檢，早期發現、早期預防、早期治療。