我目前在節食減肥

對於減肥者，特別在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。
建議減肥離不開運動，特別是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

節食減肥的效果可能會挺明顯，但容易反彈，而且容易導致營養不良，水電解質紊亂，新陳代謝紊亂的惡果。所以不太建議您採用這個方法。
如果您要採用這種方式的話，不要節食這麼嚴重，一定要保證每天身體需要的能量攝入。可以吃些粗糧，主要是增加運動量。

健康減肥原理守則
第一：要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以。第二：多運動，要有早睡早起的習慣。第三：不要刻意的去減肥，最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且以後還會反彈。第四：建議夏天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑。第五：要多吃粗糧
不建議單純的節食減肥。節食的後果很嚴重，可以導致女性月經紊亂甚至閉經。要通過運動配合合理節食
以上是對“我現在在節食減肥，能瘦下來嘛？我每天中午”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個當然能瘦了，但是節食減肥會反彈的，有的會很厲害反彈的
建議配上運動減肥一起，光節食減肥不好，真的，建議就是少吃，還要運動是最好的

你這種節食方法是不科學的基本上是起不到效果的
只有科學的減肥，注意飲食和合理運動才可以達到效果，早餐必須吃，晚餐少吃，少吃脂肪含量多的食物，零食，油炸食物都少吃，多吃水果和蔬菜，平時多跑步，你這樣一味的不吃飯不僅損害身體腸胃還會反彈導致更難減肥