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問題【骨科】 16年09月18日

坐骨神經痛怎麼鍛煉緩解疼痛?

問題描述網友年齡：27歲
網友性別：男
詳情描述：
坐骨神經痛怎麼鍛煉緩解疼痛？有坐骨神經痛已經快一年了，腰部下面大腿兩側坐骨神經痛，用了【坐骨神經古方失yi帖】這個中藥貼後疼痛明顯減輕了很多，現在還在堅持繼續使用，效果挺好的。那麼我平時應該做一些什麼運動怎麼鍛煉來改善坐骨神經痛？

網友回答

2016年09月18日 00:00

你現在還是要保持正確的姿勢為主，一般情況下，坐骨神經痛多是由於腰椎間盤突出引起的，腰椎間盤突出多見於平時工作或者生活中不良姿勢，身體負重過大的人群，所以要減少身體的負重，也應該適當的活動腰部，延緩腰椎的進行性退化。