經期長,失眠多夢,長斑該怎麼辦?

從中醫來講,月經先期多與氣虛和血熱有關,但若您是規律的每個月固定提前8天左右,那麼也可看作正常生理現象,結合您還有失眠等情況,多與陰虛有一定關係,
指導意見:
建議您找中醫診治,每個醫生的辨證思路不同,用藥也不同,根據您的具體情況辨證,找到根本原因,再對症治療,中藥調理的效果較好,且沒有副作用,失眠千萬不可服用安眠藥,以免產生依賴性,

注意飲食以清淡為主,少食油膩辛辣,保持心情舒暢,不要壓力過大,

祝您早日康復!