國營茶莊的烏龍茶真的能減肥嗎

減肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定時定量。用較小的碗裝食物。先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。

建議多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再吃含有纖維的優酪乳，刺激腸胃，達到腸胃蠕動、促進便意的功效。減肥在食物搭配時,還應注意以下幾點： 1,每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆製品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海帶）. 2,兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,番茄,

很高興為您解答，在日常的生活中喝茶具有一定的減肥效果，您如果要快速減肥的話，建議您還是通過運動，控制飲食等進行減肥
建議您在以後的生活中少吃油膩的食物，多吃一些苦瓜，芹菜，蘋果等食物，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等等，祝您健康