肚子和腰部肉多，腿粗，怎麼辦

病情分析： 你的肥胖主要是由於運動量少。飲食不節制，嗜食油膩、辛辣上火的東西造成的。作息不規律，經常熬夜等，引起內分泌失調
指導意見： 建議你平時可以多點運動。如跳繩、跑步、游泳等，可以多吃點高纖維的食物。如胡蘿蔔。玉米、紫菜等

病情分析： 您好，建議可以多運動以及控制飲食的，腰部，腿部都是可以通過跳繩，爬樓梯減肥的。
指導意見： 腰部，肚子肉多可以通過仰臥起坐。呼啦圈減肥，注意多吃水果蔬菜的。飲食清淡。

你好，你是要諮詢減肥的是嗎？這是典型的游泳圈的腰