便秘多汗，臉上有斑。請問應該怎樣調理？

建議你可以多吃蔬菜水果，，多喝水，可以多喝一些乳酸桿菌的乳製品，增加腸道的有益菌

便秘的主要原因是腸道內的微生態環境遭到破壞腸道內的菌群失去平衡，有益菌的數量不斷減少，而有害菌的數量不斷增多，從而導致便秘的產生。要想從根本上治療便秘，就得從調節腸道微生態環境做起，可吃些益生菌類藥物。