氣血虛應怎麼食補 [血虛]

胃氣虛指胃的受納和消化水穀功能虛弱.主要症狀有胸脘痞悶,不思飲食,或食不消化,甚則食入反吐,大便稀爛,唇舌淡白等.多因飲食不節,思慮,勞倦過度,或吐瀉日久等,導致胃氣虛弱,胃氣受納和腐熟水穀的功能減弱,胃絡失養,胃失和降而致.病位在胃,屬虛證.

胃氣虛患者不要害怕，只要按照日常端正生活態度，就沒什麼好怕的了，飲食中，多吃點蔬菜，如：胡蘿蔔、山藥、土豆、大頭菜等等根莖類蔬菜。還要保持好每天運動，比如去跑步之類的，都是對身體很有幫助的。