我經常長痘痘，好了又長，重複不斷呀。今

問題描述我經常長痘痘，好了又長，重複不斷呀。今年經常覺得暈乎乎的，工作精力不好，學習效果也不太好。容易必備，睡眠品質不好，經常做夢，而且記得比較清晰。我覺得自己肝火旺盛，心火旺盛肺火也旺盛，體內寒濕嚴重。該怎麼調理尼？