每天吃黑米對身體有害嗎

你好，沒害處的，可以補腎的，也可以吃江米，小米和大米呀，飲食要採取多樣化。，多吃蔬菜和水過，對身體會更健康的。

病情分析： 黑米富含蛋白質和其他多種對身體有益的營養物質，是可以適當的每天食用的
指導意見： 在食用黑米的過程中，可以適當的加入各種豆類，可以使黑米的營養成分更加完善

病情分析： 您好，黑米是一種粗糧，而且營養豐富，有利於潤腸通便，提供身體所需的營養，所以沒有什麼危害。
指導意見： 平時可以適當的進食，這樣對預防便秘也有一定的輔助作用