女人每天吃紅棗對身體好嗎？

單位的王阿姨總是說吃紅棗對身體好處很多， 尤其是女人如果每天吃一些紅棗效果會更好， 我也就偶爾吃幾顆， 具體好不好也不清楚， 想問一下， 女人每天吃紅棗好嗎？

單位的王阿姨說的這個情況還是有一定的科學道理的， 因為紅棗本身是很滋補的， 含有豐富的膳食纖維， 而且含有各種維生素， 可以補血益氣， 美容養顏的功效， 尤其是女人在孕期還有月經期間食用是非常有好處的， 但是紅棗雖然好， 但不能多吃， 一般每天吃五顆或者是十顆為宜， 否則會引起身體不良的， 會造成嚴重的腹瀉，