​孕婦愛吃酸對身體好嗎？

雖然老話說酸兒辣女， 但是這並不是一定的， 不過孕婦愛吃酸幾乎是鐵打的定律， 很多懷孕之後的人， 對於酸的耐受程度都提高了， 平時吃不進去的酸東西， 現在卻覺得愛的不行。 但是很多人卻擔心， 害怕孕婦愛吃酸對身體不好， 想瞭解多吃酸對於孕婦的影響都有哪些， 針對於此， 我們就看看孕婦愛吃酸的影響， 以及應該選擇什麼樣的酸味食品。

從營養的角度而言， 孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都是有好處的。 酸味能刺激胃酸分泌， 提高消化酶的活性， 增加孕婦食欲， 減輕早孕反應。

孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益

很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。 酸味能刺激胃液分泌， 提高消化酶的活性， 促進胃蠕動， 有利於 食物的消化和各種營養素的吸收。 所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。

從營養方面來說，

孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。 酸味能刺激胃酸分泌， 提高消化酶的活性， 增加孕婦食欲， 減輕早孕反應。

從懷孕2-3月後， 胎兒的骨骼開始形成， 酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長， 還有助於鐵的吸收， 促進造血。 但並不是說只要是酸味就一定是好的食物， 這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和優酪乳等營養食品。

很多新鮮的瓜果含酸味， 這類食物含有豐富的維生素C， 維生素C可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果， 如番茄、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等， 也可在食物中放少量的醋、番茄醬， 增加一些酸味。

水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、番茄等，

但山楂不適宜孕婦食用， 因山楂對孕婦子宮有收縮作用。 孕婦食用較多的山楂製品， 會刺激子宮收縮， 甚至造成流產。 而人工醃制的酸菜、泡菜等， 幾乎不含任何營養成分， 卻含有致癌物質亞硝酸鹽， 不適宜孕婦食用。 優酪乳不但營養價值高， 而且對厭食症狀有一定的治療作用。 優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養， 排泄有毒物質。

知道孕婦愛吃酸的影響， 以及應該怎麼吃酸， 如果家裡有孕婦了， 就可以講給她聽， 讓她瞭解相關常識， 有助於科學養胎， 補充良好的營養。 不過即使是好的酸味食品， 孕婦也不要過量服用， 尤其是特別胖的孕婦， 就不要再額外吃太多的東西了，

畢竟對於生產的時候， 過胖可不是好事， 還是應該儘量以營養為主， 只要感覺飽了， 補多了也不一定吸收， 都是浪費了。