生產後7個月還是很胖，怎樣才減肥

病情分析： 需考慮是有身體肥胖，是由於人體在哺乳期，進食高脂肪食物較多，引起了人體的腹部及腿部的脂肪堆積，嚴重時容易發生高血脂，脂肪肝等情況。
指導意見： 需首先增加體育運動，控制飲食，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，都可以逐漸減肥的，有利於身體健康，如果是有其他不適症狀，需針對性的治療。

病情分析： 可通過運動和飲食控制來達到減肥的目的，堅持每天跑步，消耗多餘的脂肪，堅持食用低糖低脂食物，控制食量。當然，如果還在哺乳期，要保證奶水充足的條件下。
指導意見： 做好飲食運動計畫表，計算攝入食物卡路里，運動消耗卡路里。持之以恆，儘早達到目標。

病情分析： 飲食和運動相結合減肥效果比較好，不容易反彈，對於母乳餵養也沒有影響。
指導意見： 建議少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜水果，增加體育鍛煉，主要是有氧運動，減肥效果比較明顯。

病情分析： 對於產後的體形恢復首先就是堅持母乳餵養，進行母乳餵養的好處之一就是體形恢復的快，另外就是進行節食+運動了，就西醫的觀點來說，只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量，那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會消耗脂肪，減肥成功
指導意見： 建議您採用運動+節食的方式來進行減肥，節省並非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天，每天至少1個小時的運動量，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等，以上的運動+減肥，此2者缺一不可，且重在堅持，您想一周兩周的就見到效果，這個是不現實的，因此貴在堅持！

病情分析： 你的病情分析，可以減掉的，得增強體質鍛煉，
指導意見： 建議你多注意休息，增強個人體質鍛煉，少吃，多運動，