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問題【減肥】 14年10月26日

要晚上跑步減肥

問題描述網友性別：男
網友年齡：15歲
詳情描述：
要晚上跑步減肥,是吃晚飯前去跑步有利於減肥還是吃完晚飯後去跑步有利於減肥?

網友回答

2014年10月26日 00:00

早上早晨跑步效果會更好點,一般傍晚可以選擇飯前半個小時,飯後至少一個小時後才能跑步。每次持續30分鐘以上。