吃什麼增加記憶力

在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。一 些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿蔔, 穀類等

維生察b群 包括維生素bi,b6,b2,維生素b群在維持記憶力上扮演一個重要的角色,尤其是膽鹼及b6.維生素c及e也有助於改善腦部功能.常食用的食物 包括全麥等穀類,豆腐,雞蛋,豆類,小麥胚芽,魚類,啤酒酵母,核桃,芝麻,粟米,糙米,生菜等.

不一定要用吃的，可以鍛煉的哦：身心運用記憶效率高 科學證明，正確的重複是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。

你好這位朋友,應該吃魚類,肥肉，豆類、核桃進行補腦.你好，希望我的回答對你有幫助，還有，考試時要放鬆心情祝你好運

考試前吃什麼增加記憶力，這樣的飲食和藥物應該沒有，不要相信那些廣告，那些所謂的如何之好的東西。建議不要緊張，放鬆心情，放下包袱，不要有壓力，正確面對就可以了。