體重無法增加，跑步健身。

問題描述我體重從未超88斤，一般在80-85之間，上了大學一年以後降到76，但是我並未節食也從不忌口，並且長期缺乏運動，屬於多坐多躺，平時也並不用做什麼體力活，最多就是走路吧，一天加起來也走不到兩小時。所以我一度懷疑自己是生病了，但是各項體檢並無問題。每年體能測試也在中上。為了防止自己的體重繼續下降，我決定開始運動。從跑步跟做仰臥起坐開始，但我怕我就是堅持不下，所以想問一下我這種情況是否有健康隱患，還有如果跑了一兩個星期大概每天一千米的步突然停下來會不會有反彈情況，會不會反而不利健康？謝謝了。