便秘的原因

您好，很高興為您解答 便秘在日常生活中十分的常見，便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。那麼導致便秘的原因有哪些呢？ 便秘的原因主要有以下四點： 1、濫用排毒減肥產品：不少瘦身女性長期服用“排毒”產品，通過瀉來減肥。然而，長期服用瀉y，會產生依賴性，而且還會引發其他腸胃疾病。 2、其他腸道及腸外的病變。 3、精神因素：長期抑鬱和焦慮可影響腸胃功能，使腸蠕動減弱，導致便秘。 4、不良的飲食結構和習慣：其中包括：飲食過精、進食量少(很多減肥者吃很少米飯甚至不吃飯)、飲水少、不良排便習慣、活動量少等。 總之，導致便秘的原因很多，也很複雜，因此，一旦發生便秘，應及時去醫院檢查，尤其是比較嚴重的便秘，查找引起便秘的原因，徹底根治便秘，以防復發。

一、喜歡拿著書或報紙入廁： 二、常穿束腰腰帶或塑身衣等： 三、平時不喜歡喝水： 四、認為大便必須每天進行： 五、習慣服用便秘藥： 六、該排便的時候總是忍著。

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律 。

你好，飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。

你好，引起便秘的原因有腸道病變，全身性病變和神經系統病變，其中腸激綜合征是很常見的便秘原因，為數不少的便秘是特發性便秘，習慣性便秘，經常服用某些藥物也易引起便秘。