吃黑豆泡酣和低脂奶能減肥嗎

一米四八的身高體重應該在45公斤左右，你的體重偏重。你所說的食物對減肥沒有確切的療效，採取運動鍛煉的方法達到減肥的目的，還是比較安全的。

病情分析： 只靠吃就想減肥的這種想法是不可取的。生理上講，唯有運動才能促進糖蛋白脂肪互相轉化。
指導意見： 黑豆泡酐能促進代謝，低脂奶，含有的熱量也挺高的。成人減肥可以通過節食加運動。可以晚上少吃或不吃，注意改變飲食習慣，不吃垃圾食品，比如油炸的，汽水，高糖類。

病情分析： 從你身高和體重的比例來看，你確實是比較肥胖，像你這個身高，一般體重在90斤左右才比較正常，可能是你長期不節制飲食，過多食用高脂肪，高熱量食物導致的肥胖。
指導意見： 你說的這兩種食物不一定有減肥效果的，最好的辦法是多吃蔬菜，少吃肉食和能量高的食物。然後每天通過運動鍛煉來減肥，這樣減肥才比較健康有效。