產後胖肚子怎麼辦

病情分析： 產後腹部出現肚腩是正常的，是皮下脂肪堆積所致的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時，每天適當的運動，走路，轉呼拉圈，騎車等有氧運動，可以減肥的。

病情分析： 要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
指導意見： 多做腹部健美操盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌。反復做8～12次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢後倒。反復做10次。雙手握在門框上，使身體懸空，然後用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀幹成90度，停留片刻再緩慢放下復原。反復做5~10。自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦後。慢慢吸氣收腹，同時左手向內壓腹部，憋一會氣，再呼出，使腹肌逐漸放鬆並向前拱起，反復做10次。

病情分析： 這可能是由於你在妊娠期或者哺乳期營養過多以及運動過少導致的，這是不會有太大的問題的。
指導意見： 要是還在哺乳，就不需要進行特別的節食，以免對寶寶造成營養不良的情況，可以跑步，跳繩，搖呼啦圈來減肚子的。