怎麼才知道自己有沒有抑鬱症？

怎麼才知道自己有沒有抑鬱症？　1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現焦慮，易激動，緊張不安。 2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一，喪失既往生活，工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交，病人常主訴“沒有感情了”，“情感麻木了”，“高興不起來了”。 3.精力喪失，疲乏無力，洗漱，著衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用“精神崩潰”，“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。 4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判，消極和否定的態度看待自己的現在，過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，強烈的自責，內疚，無用感，無價值感，無助感，嚴重時可出現自罪，疑病觀念。

建議自己調節好自己的情緒，千萬不要大起大落。也要去醫院看看，到底是什麼情況。如果自己不能控制，那麼後果會很嚴重，抑鬱症狀加深的話可能會導致自殺，所以自己要把握好自己的狀況。

您好，可以先來觀察下自己的症狀，如果您還有任何的疑問可以隨時點擊右下方的【線上諮詢】與我們進行一對一的交流。 重度抑鬱症的主要表現有以下這些? 1、外在表現 重度抑鬱症的症狀往往表現為食欲極差，旁人能明顯看出患者的消瘦趨勢，這是常見的重度抑鬱症的症狀。同時，重度抑鬱症的症狀還體現在頑固性睡眠障礙上，其特徵是無原因的、頑固的、久治難愈、持續時間頗長的早醒、入睡困難、睡眠淺、易驚醒、半夜醒來後無法再入睡等失眠形式。 2、情緒上的表現 在情緒上重度抑鬱症的症狀主要表現為患者往往具有極度悲觀、憂鬱的情緒，對日常的大部分活動都已失去興趣或樂趣。患者常出現內疚感和自責心理，感覺自己沒有價值，自責常以悲觀、消極憂鬱為背景的妄想形式出現，如自責自罪、窮究妄想、虛無妄想、疑病或被害妄想等，甚至存在帶有自我譴責內容的精神分裂症幻聽症狀。這些都是常見的重度抑鬱症的症狀。