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問題【心理壓力】 15年02月23日

緊張焦慮，如何使自己放鬆

問題描述請問好緊張，焦慮，不能放鬆下來！如何使自己放鬆下，咋樣能使自己不緊張？

網友回答

2015年02月24日 03:15

病情分析：建議平時適當漸漸壓，通過深呼吸，肌肉放鬆等消除緊張
指導意見：可以選擇運動，聊天等及時宣洩不良情緒，多看看事情好的一面