吃木耳有什麼好處

木耳無疑是一種味道鮮美的事物。尤其是那種幹的、乾淨的、肉厚的，既可以做菜的主要原料也可以作配料。泡軟了後，炒菜、煲湯都是很美味的。含鐵豐富。鐵是血紅蛋白的重要組成成分，缺鐵時會造成貧血症的，所以木耳是可以預防性缺鐵性貧血的。還有就是木耳可以讓皮膚看起來紅潤有光澤，容光煥發。

含有維生素K。木耳中含有的此類維生素可以防止血液凝固成塊，因此可以預防血栓的發生。現在血栓的發生率是很高的，預防工作是很重要的啊。有助於消化。木耳尤其對纖維的消化有功效。有時候不可避免的會誤吃一點頭髮、沙粒什麼的，很難消化掉，多吃木耳就會有利於此類物質的消化了。注意木耳不可以與野鴨子同時吃，會造成消化不良。

你好：根據你的描述，吃木耳有補血的作用。 指導意見：木耳對人的身體很有幫助，尤其是女性，就像是大紅棗的作用。 你好，這個黑木耳的話，有補血的效果。 指導意見： 對於一些貧血，低血壓的女性有一定改善，但是這個食補也只是一個輔助的方式。

您好，黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。 指導意見： 對女性可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等。

這個你直接在網上查一下，看一下就行了 指導意見： 一般的食物對我們人體來說沒有絕對的禁忌的。你可以少吃些，不要暴飲暴食 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。