最近心情鬱悶時總想吃東西怎麼辦?

抑鬱症是屬於性格因素和不良刺激會造成，合理的多活動運動避免獨坐很重要，配合一點安神解鬱顆粒，保持心情舒暢，關鍵是心理調節很重要，暴食是因為是你釋放情緒的表現，不同的人釋放情緒的表現是不一樣的，
建議保持心情愉快

這是一種發洩情緒的習慣，是因為某次錯誤的發洩方式引發的，久而久之形成習慣了。當心情不好的時候，努力讓自己去做一些之前沒有做過的發洩方式，比如運動，長跑、登山是最好的建議。或者跟朋友去K歌。發現良好的的發洩方式並養成習慣，壞習慣就會慢慢忘記。不然你會長胖的！