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問題【減肥】 15年01月25日

就好的減肥方法是什麼

問題描述網友年齡：35歲
網友性別：女
詳情描述:
就好的減肥方法是什麼？今年35歲，體重65公斤，胖太難受。

網友回答

2015年01月25日 00:00

想要減肥，過度節食是不科學的
每天運動三十分鐘以上，且要做有氧運動，主食少吃，如饅頭，米飯之類的，晚飯吃水果但要吃到飽，且只吃一種水果