最好的減肥方法是什麼啊

您好，好的減肥方法應該是飲食調理和運動健身，但您的情況需避免腿部的負荷運動。飲食上儘量少吃油炸食品、甜食、冷飲、甜飲料以及高脂和油膩的食物。飲食宜清淡，以五穀雜糧和蔬菜水果為主，搭配瘦肉、豆製品、乳製品等動物油脂含量低的食物。進餐時細嚼慢嚥可以減少進食量，而且少食多餐，早餐豐盛而晚餐宜簡單而且低熱量，不宜加夜宵。平日增加日常活動量，例如家務、打掃衛生、走樓梯而不是坐電梯、步行代替做車等。可以進行游泳、瑜伽、體操等有氧運動，避免快速跑步、長時間慢跑、騎車等腿部高強度的鍛煉項目。堅持下去就可以達到瘦身、瘦腿的目的，也可避免反彈。

安全套是目前避孕成功率比較高，且比較安全的藥物，對精子品質、女性身體健康均無影響，意外懷孕時可以保留胎兒，對其發育沒有什麼影響。如果想保留胎兒，建議你服用葉酸增補劑（斯利安）預防胎兒神經管發育畸形，同時要定期進行產前檢查，瞭解胎兒發育情況。必要時可在懷孕14-20周進行唐氏篩查，懷孕23-26周進行四維彩超的排畸檢查，檢查結果無異常時就不必擔心了。

建議你可以試試針灸減肥，配合飲食和運動，效果很好

飲食上儘量少吃油炸食品、甜食、冷飲、甜飲料以及高脂和油膩的食物。飲食宜清淡，以五穀雜糧和蔬菜水果為主，搭配瘦肉、豆製品、乳製品等動物油脂含量低的食物。進餐時細嚼慢嚥可以減少進食量，而且少食多餐，早餐豐盛而晚餐宜簡單而且低熱量，不宜加夜宵。平日增加日常活動量，例如家務、打掃衛生、走樓梯而不是坐電梯、步行代替做車等。可以進行游泳、瑜伽、體操等有氧運動，避免快速跑步、長時間慢跑、騎車等腿部高強度的鍛煉項目。堅持下去就可以達到瘦身、瘦腿的目的，也可避免反彈~~~
提問人的追問： 2010-7-16 8:59:42我現在吃 禦o淑o堂 的減肥產品，吃的時間不長，但是有點感覺，感覺有點效果！ 她們的扣扣 是 870820818