怎麼改變自己增加自信心？不和別人交流整

您好根據您的描述，要考慮是思維交流障礙，多和性格因素有關，可去心理科做心理疏導，通過強化訓練改善症狀。

你好，根據你的敘述情況建議你重新對自己有個新的認識，把以前對自己的那種認識摒棄，重新估價一下自己。別把自己看的太高那樣不切實際。但是也別認為自己很不中用容易導致自卑情緒。正確認真的想想自己的價值，自己的特長，自己的缺點，自己的性格和能力。自己先瞭解了自己才知道如何改變自己。最好適應的多交一些朋友。

你好，根據你描述，這種情況考慮沒有得到一定的鍛煉有關係，建議用知識武裝自己，把自己做得最好，走出去多和別人交流，多做一些公益的事情，讓自己得到鍛煉，慢慢就會有自信心了。

您好，從描述來看情況比較嚴重些了，應該到了正常的生活。最好去正規的心理科進行引導治療，

你好，根據你的諮詢，屬於不自信，社交緊張綜合症的症狀，處理，一是少考慮問題，二是多運動，三是多和別人交流，嚴重者，可以到醫院看一下心理醫生。

建議需要心情放鬆，不要自閉，可以多於家人朋友溝通交流，。遇到問題可以堅強積極面對，適當體育運動分散注意力。