沒上環,他又不想帶套。們該怎樣避孕

上環和帶套還是副作用最小的避孕方式，其他的避孕方式要麼不安全，要麼副作用大。
建議你可以考慮安全期同房，有一定危險性，同時可以吃長效避孕藥。

如果不上環，又不使用安全套，就只能服用避孕藥了
建議服用探親避孕藥，沒有其他方法可以避孕了。

女性排卵期是在經前14天，在排卵期當天及前後3-4天注意避孕，防止意外懷孕。另外可以用排卵試紙測試排卵期。
儘量避免在危險期之內同房。為了身體健康，最好是上節育環為好。