這問題困擾了我多年，一直就沒能哪怕是稍微

哥哥您好：人到中年健康才是主要的、只有身體素質提高了才有應萬變的能力！貴在堅持、不能出爾反爾。不要強迫自己！必要時去醫院看心理科醫生。祝哥哥早日恢復健康！

你好，這是你性格上的缺陷，任何事情你都不能長久，這是缺乏毅力的表現，你需要培養一個良好的習慣。慢慢培養自己堅持下去的能力。不要輕易再制定計劃。