吃什麼能增強免疫力和抵抗力？

你好，如果有抵抗力低下，可以服用匹多莫德等藥物治療，注意飲食營養，多吃蛋類、瘦肉、魚蝦、骨頭湯、牛奶等食物，適量進行身體鍛煉。

你好，根據所說的情況看，首先要注意飲食均衡，加強運動，多吃水果及蔬菜，其次，就是服用牛奶及高蛋白食物。

你好，根據你的情況，屬於亞健康，建議平常每天堅持鍛煉三十分鐘以上，提高免疫力，平常多吃些含維生素c的食物。

您好，可以吃獼猴桃，蜂蜜，蜂王漿，牛奶等都會有説明，同時也要注意多加鍛煉，營養均衡，保證充足睡眠。

網友你好，根據你所說的情況建議你多吃水果，含蛋白質高的食物，增強鍛煉，提高免疫力。

平時主要是加強運動鍛煉增強抵抗力的，飲食優質蛋白，魚蝦牛肉牛奶之類的。

這種情況可以用中醫的治療方法治療，可以用中玉屏風口服液治療，多吃菌類食品，

你好，免疫力來源於脾胃，所以這個把脾胃調理好，脾胃好了，人吃的好，這樣身體氣血足，免疫力就好些。所以這個情況多找當地中醫師健脾胃補氣血治療。食療參考當歸生薑羊肉湯。