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問題
【心胸外科】
【歸檔】 15年03月30日
怎麼能在一個月內減10公斤?急!考飛行員!
網友回答
10公斤有點多，就算你不吃不喝，可能也減不了10公斤
但還是可以減一些的
早餐一定要吃，午餐少吃一些，半飽吧，晚餐，要比午餐吃得更少，睡前一定不要吃東西和喝牛奶
跳繩吧，還有，吃完飯後要站半小時
資訊你一定會減下來的，加油~~~~~
建議如下：
沒有什麼好辦法，就是節食加上運動吧，恐怕20斤是不太好減掉的，祝你好運。