生花生的功效與作用

花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

1、花生中蛋白質含量高，對您的需求是有一些幫助的，也就是美白、豐胸，但是您說的這兩中功效其他方面都很關鍵，就比如說美白皮膚講究的是內調外養，睡眠、環境、營養、情緒等等方面都有關係。2、花生油脂含量也高，多選擇對健康而言也有負面影響。1、每天大約500g就可以，其他食品也得適量選擇，因為營養均衡是健康的基礎之一。2、正餐的時候葷素搭配，每餐大約七分飽，少選擇醃制類、油炸類等食品。