140斤,想減肥卻減不了,有沒有什麼方法呢?

減肥的方法有很多種，例如節食減肥、運動減肥、藥物減肥、抽脂減肥等，應該來根據自身的特點來進行減肥。
平時應該減少脂肪、糖類的攝入量，遵循早餐吃好、午飯吃飽、晚飯吃少的原則，適當地進行體育鍛煉。

減肥最健康的方法就是通過合理飲食，多吃新鮮水果蔬菜，每頓飯不要吃的太飽。關鍵的是要加強鍛煉，比如早晚漫步走或者慢跑一小時。
睡覺之前可以做仰臥起坐，或者做做專門減肥的瑜伽等。不要吃減肥藥。健康合理減肥是最好的，但是一定要堅持才行。

！減肥一般沒有什麼好方法大多都是通過加強鍛煉堅持才行。
建議平時飲食要以清淡為主不吃含脂肪食物。關鍵是自己意志力要堅強堅持下來才能減肥。